易川凿教授在昆明理工大学开《易经养生课》，以下内容是课程中茶养生的内容节选，价值巨大。
1. 健康的生活方式有很多种，茶道养生却是一种温馨、健康、富有诗意的生活方式。
2. 茶叶的功用主要有：生津止渴、清热解暑、安神益思、消食解腻、和胃止泻、利尿通便、明目洁齿、杀菌解毒等。
3. 茶叶被称为是“入心、肝、脾、肺、肾” 五经的“万病之药”。
4. 茶饮，是吸收营养最迅速的方式，也是养生最便利的方法。
5. 茶的养生功效：
增强体力，预防病症
消炎抗菌、治疗病痛
养颜美容、永葆青春
防老抗衰、延年益寿
6. 饮茶对于调节人体抗病能力、消除疲劳、强化体质及预防疾病都有良好的功效。
7. 茶虽可称为“万病之药”但饮用时也要因人而异，讲究科学，对于健康的人来说，喝茶有八忌：
①空腹时不要大量饮茶，以防冲淡胃液，伤了脾胃。
②不要喝太烫的茶，以防长期反复地刺激咽喉、食道和胃粘膜，导致这些器官病变。
③不要喝太浓的茶，过浓的茶中含咖啡碱、茶碱太多，刺激性太强，易引起失眠、醉茶等。
④不要喝闷泡时间太长的茶，茶闷在杯中泡的时间过长，苦涩味太重，喝起来无法令人心旷神怡。
⑤忌饭前大量饮茶，这样会冲淡胃液，影响食物消化。
⑥不用茶水服药，因为茶水中含有的草酸、生物碱等会与许多药物中的化学成分结合，影响药效。
⑦睡前不大量喝茶，茶除了可提神、易导致失眠外，还有利尿作用，夜间尿频也会影响睡眠。
⑧不喝劣质茶或变质茶，劣质或变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，这样的茶不可用来饮用。
8. 茶疗
①感冒——花茶、龙井、红茶
②咳嗽——罗汉果茶
③发烧——不宜喝茶，否则会体温升高
④胃病——普洱熟茶、午时茶
⑤腹泻——普洱熟茶、乌龙茶、午时茶
⑥催眠——普洱熟茶
⑦贫血——普洱熟茶、红枣枸杞茶、玫瑰花茶
⑧炎症——绿茶、姜茶或三花茶
⑨酒后——普洱红茶
